Как правильно измерить пульс

Правильная частота сердечных сокращений (пульс) обычно составляет от 60 до 100 ударов в минуту. Слишком высокая частота сердечных сокращений считается (более 100 ударов в минуту) – это тахикардия, а слишком низкая частота (ниже 60 ударов в минуту) – это брадикардия.
Пульс сердца – это разговорный термин для определения частоты сердечных сокращений, то есть количества ощутимых сердцебиений в минуту. Нормы зависят от возраста, пола и физического состояния. Пульс после больших физических усилий может достигать 180 ударов в минуту, и это не патологическое явление. Причиной для беспокойства являются дополнительные симптомы: одышка, боль в груди, головокружение, поверхностное дыхание.

Какой правильный пульс?

Правильный пульс – от 60 до 100 ударов в минуту.

Допустимые значения:

  • у младенцев – около 130 ударов в минуту;
  • у детей старшего возраста – около 100 ударов в минуту;
  • у подростков – около 85 ударов в минуту;
  • у взрослых людей – около 70 ударов в минуту;
  • у пожилых людей – около 60 ударов в минуту.

Где измерять пульс?

Измерения проводится, как правило, на лучевой артерии. Частота сердечных сокращений также может быть проверена на других артериях:

  • наружная сонная артерия;
  • плечевая артерия;
  • бедренная артерия;
  • подколенная артерия;
  • дорсальная артерия стопы.

Измерение пульса – как измерить шаг за шагом:

  • средним и указательным пальцами правой руки надавите в углубление на шее под нижней челюстью (сонная артерия) или запястье (лучевая артерия); Примечание: не поднимайте большой палец вверх!
  • если вы почувствовали свой пульс, запустите секундомер и начните считать удары;
  • умножьте число, полученное через 15 секунд, на четыре – вы получите приблизительное количество ударов в минуту.

Слишком высокий пульс – причины

Повышение пульса может быть вызвано употреблением алкоголя, кофе, зеленого чая, энергетических напитков. Высокий пульс (до 180-200 ударов в минуту) может быть результатом сильного эмоционального возбуждения, сильного стресса, высоких физических нагрузок. В таких ситуациях возникает синусовая тахикардия, то есть нормальная реакция организма при увеличении метаболических потребностей. Синусовая тахикардия может возникнуть как по физиологическим, так и по патологическим причинам.

Причины высокого пульса:

  • стресс;
  • вредные привычки;
  • физическое усилие;
  • пороки сердца;
  • гипоксия;
  • сердечная недостаточность;
  • недостаточность кровообращения;
  • анемия;
  • лихорадка, инфекции;
  • потеря крови;
  • обезвоживание;
  • гипертиреоз;
  • гипогликемия.

Как снизить пульс?

Тахикардия также может быть следствием тревожных расстройств. Невроз может сделать ваше сердцебиение очень высоким – без видимой физической причины. Препараты, которые регулируют работу сердца, могут помочь. Стоит попробовать техники релаксации. Высокий пульс в состоянии покоя – без видимых причин – это состояние, которое требует врачебной консультации и дальнейшей диагностики, чтобы вылечить причину, а не только следствие болезни.

Низкий пульс – причины

Брадикардия, слишком низкая частота сердечных сокращений (менее 60 ударов в минуту), часто встречается у спортсменов.

Причинами низкой частоты сердечных сокращений могут быть:

  • гипотиреоз;
  • болезнь сердца;
  • синдром слабости синусового узла;
  • заболевания нервной системы.

Брадикардия может быть результатом лекарств или нарушений обмена веществ. Брадикардия может вызвать слабость, головокружение и одышку.

Изображение по умолчанию
Галина Тимофеева
Я терапевт. Люблю первичную медико-санитарную помощь и горячо верю в профилактику. В своей работе я стараюсь быть в курсе, я считаю важным подход доказательной медицины, но я также вижу, что доскональное знание фактов все еще мало для работы по профилактике и лечению. Исцеление возникает в отношениях, в которых врач участвует всей своей личностью, и личность врача также является частью терапии.