В какое время лучше всего пить воду?

Мы все прекрасно знаем, что питьевая вода важна для нашего здоровья. Выпивайте 1,5 литра воды каждый день, то есть 6-7 стаканов.

Первый стакан сразу после пробуждения – активизирует работу всех внутренних органов. Стимулирует мозг и устраняет токсины, стимулирует пищеварительную систему. Пейте его между 6 и 8 часами утра.

Второй после завтрака – укрепит иммунитет и увлажнит хрящи и суставы.

Третий за 30 минут до обеда – ускорит сжигание жира и обеспечит чувство сытости.

Четвертый после обеда – укрепит мышцы и улучшит кровообращение.

Пятый между 16 и 17 часами – поможет удалить токсины и шлаки из организма.

Шестой за полчаса до ужина – предотвратит запоры и защитит от рака толстой кишки.

Седьмой перед принятием ванны – поможет снизить давление и предотвратить судороги ног, которые не дают вам спать по ночам. Вода, выпитая в это время, также окажет положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, защищая от инсульта или сердечного приступа.

Изображение по умолчанию
Галина Тимофеева
Я терапевт. Люблю первичную медико-санитарную помощь и горячо верю в профилактику. В своей работе я стараюсь быть в курсе, я считаю важным подход доказательной медицины, но я также вижу, что доскональное знание фактов все еще мало для работы по профилактике и лечению. Исцеление возникает в отношениях, в которых врач участвует всей своей личностью, и личность врача также является частью терапии.