Мы все прекрасно знаем, что питьевая вода важна для нашего здоровья. Выпивайте 1,5 литра воды каждый день, то есть 6-7 стаканов.
Первый стакан сразу после пробуждения – активизирует работу всех внутренних органов. Стимулирует мозг и устраняет токсины, стимулирует пищеварительную систему. Пейте его между 6 и 8 часами утра.
Второй после завтрака – укрепит иммунитет и увлажнит хрящи и суставы.
Третий за 30 минут до обеда – ускорит сжигание жира и обеспечит чувство сытости.
Четвертый после обеда – укрепит мышцы и улучшит кровообращение.
Пятый между 16 и 17 часами – поможет удалить токсины и шлаки из организма.
Шестой за полчаса до ужина – предотвратит запоры и защитит от рака толстой кишки.
Седьмой перед принятием ванны – поможет снизить давление и предотвратить судороги ног, которые не дают вам спать по ночам. Вода, выпитая в это время, также окажет положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, защищая от инсульта или сердечного приступа.
