Все о медецине
No Result
View All Result
  • Заболевания
    • Аллергические заболевания
      • Аллергены
    • Грипп
    • ЛОР заболевания
    • Заболевания глаз
    • Заболевания сердца и сосудов
    • Эндокринные заболевания
    • Заболевания дыхательных путей
    • Заболевания суставов и костей
    • Заболевания репродуктивной системы
    • Заболевания ЖКТ
    • Вирусные заболевания
    • Кожные заболевания
    • Злокачественные опухоли
  • Первая помощь
  • Красота
    • Уход за волосами
    • Уход за кожей лица
  • Фитнес
  • Полезное
  • Беременность
  • Женское здоровье
  • Заболевания
    • Аллергические заболевания
      • Аллергены
    • Грипп
    • ЛОР заболевания
    • Заболевания глаз
    • Заболевания сердца и сосудов
    • Эндокринные заболевания
    • Заболевания дыхательных путей
    • Заболевания суставов и костей
    • Заболевания репродуктивной системы
    • Заболевания ЖКТ
    • Вирусные заболевания
    • Кожные заболевания
    • Злокачественные опухоли
  • Первая помощь
  • Красота
    • Уход за волосами
    • Уход за кожей лица
  • Фитнес
  • Полезное
  • Беременность
  • Женское здоровье
No Result
View All Result
VseoMeditsine
No Result
View All Result
Главная Полезное

Продукты, которые очищают кровеносные сосуды

полезные продукты

Как работает наше сердце и мозг, во многом зависит от состояния артерий и вен.
Если кровеносные сосуды слабы, а их просвет сужен атеросклеротической бляшкой, наши органы не получают достаточно кислорода и питательных веществ. «Истощенный» мозг думает гораздо хуже, а «недоедающее» сердце рискует заболеть. По статистике, каждая третья женщина теряет жизнь из-за проблем с сердцем и кровообращением. К счастью, диета приходит нам на помощь.

Вот несколько продуктов, которые очищают артерии, тем самым улучшая поток крови.

01
из 05
Авокадо

Иногда его называют «удивительный плод» и «суперпродукт». Он содержит вещества, которые увеличивают наличие «хорошего» холестерина и снижают уровень «плохого». Он предотвращает отложение атеросклеротических бляшек и помогает в удалении уже образовавшейся.

Более того, авокадо наполнен калием. Этот элемент предотвращает кальцификацию стенок кровеносных сосудов и снижает риск сердечно-сосудистых проблем.

02
из 05
Орехи

Они очень богаты ненасыщенными жирными кислотами, известными своим положительным воздействием на сердце. Они также содержат клетчатку, витамины и минералы – в том числе магний, который может предотвратить образование холестериновых бляшек в сосудах и предотвращает их засорение.

03
из 05
Жирная рыба и оливковое масло

Они обеспечивают организм ненасыщенными жирными кислотами, которые имеют противовоспалительные свойства. Это важно, потому что атеросклеротические процессы тесно связаны с воспалением. Это немного заколдованный круг, потому что воспаление увеличивает образование атеросклеротической бляшки, а отложения этой бляшки вызывают воспаление.

Жирные кислоты одновременно уменьшают это состояние и снижают количество материала, из которого строится атеросклеротическая бляшка. Из рыбы выбирайте скумбрию, тунца, палтуса, сельди и лосося, ешьте их четыре раза в неделю. Оливковое масло должно быть первого холодного отжима. И лучше всего употреблять в сыром виде, как дополнение к салатам или, после смешивания с травами, использовать для макания хлеба.

04
из 05
Продукты из цельного зерна

Имеют большую дозу клетчатки. А это снижает абсорбцию холестерина в кишечнике, что снижает его общий уровень, а значит, защищает сосуды. Исследователи Гарвардской школы общественного здравоохранения в Бостоне показали, что цельные зерна помогают поддерживать кровеносные сосуды, которые снабжают мозг кровью!
Ешьте не только хлеб, а также макаронные изделия, пельмени и блины из муки грубого помола.

05
из 05
Кофе

Употребление 3 чашек в день значительно снижает риск развития атеросклероза и образования отложений холестерина. Будет еще полезнее, если в кофе добавить немного куркумы (без сахара). Она содержит противовоспалительные вещества, которые буквально восстанавливают повреждения стенок сосудов.

Предыдущая запись

Скрытый сахар

Следующая запись

Распознать источник боли – 5 причин боли в животе

Следующая запись
у мужчины болит живот

Распознать источник боли – 5 причин боли в животе

Категории

Не пропустите

Мужчина на приёме у проктолога

Как защитить себя от рака простаты?

25.12.2019
регулярное питание

Регулярность в питании. Сколько еды в день вы должны есть?

25.12.2019
Орехи

Какими свойствами обладают орехи и какие из них самые полезные?

25.12.2019
Продукты которые вызывают аллергию

Самые распространенные пищевые аллергены

23.12.2019

Сайт vseomeditsine.ru – предупреждает!

Весь контент, содержащийся на веб-сайте www.vseomeditsine.ru, предназначен только для информационных и образовательных целей и ни в коем случае не может интерпретироваться или рассматриваться как совет, консультация или диагноз врача. Он также не является основой для самодиагностики и индивидуального лечения на основе информации, полученной через веб-сайт. Ни при каких обстоятельствах этот контент не заменяет медицинскую консультацию, поэтому, пожалуйста, всегда спрашивайте своего врача, прежде чем вы решите начать данную терапию. Помните, что полученная информация в лучшем случае может стать стимулом для консультации со специалистом, поскольку только врач несет ответственность за конкретные решения по лечению.

Последние новости

Мужчина на приёме у проктолога

Как защитить себя от рака простаты?

25.12.2019
регулярное питание

Регулярность в питании. Сколько еды в день вы должны есть?

25.12.2019
Орехи

Какими свойствами обладают орехи и какие из них самые полезные?

25.12.2019

Категории

  • Аллергены
  • Аллергические заболевания
  • Беременность
  • Вирусные заболевания
  • Грипп
  • Женское здоровье
  • Заболевания
  • Заболевания глаз
  • Заболевания дыхательных путей
  • Заболевания ЖКТ
  • Заболевания репродуктивной системы
  • Заболевания сердца и сосудов
  • Заболевания суставов и костей
  • Злокачественные опухоли
  • Кожные заболевания
  • Красота
  • ЛОР заболевания
  • Первая помощь
  • Полезное
  • Уход за волосами
  • Уход за кожей лица
  • Фитнес
  • Эндокринные заболевания

Разделы

Аллергия - самая важная информация Пищевые аллергены

Контакты

Сайт предназначен для региона Россия Почта для связи: manager@vseomeditsine.ru
No Result
View All Result
  • Заболевания
    • Аллергические заболевания
      • Аллергены
    • Грипп
    • ЛОР заболевания
    • Заболевания глаз
    • Заболевания сердца и сосудов
    • Эндокринные заболевания
    • Заболевания дыхательных путей
    • Заболевания суставов и костей
    • Заболевания репродуктивной системы
    • Заболевания ЖКТ
    • Вирусные заболевания
    • Кожные заболевания
    • Злокачественные опухоли
  • Первая помощь
  • Красота
    • Уход за волосами
    • Уход за кожей лица
  • Фитнес
  • Полезное
  • Беременность
  • Женское здоровье