Пять причин есть тыквенные семечки каждый день

1. Тыквенные семечки богаты антистрессовым магнием — 5 столовых ложек достаточно, чтобы удовлетворить всю суточную потребность организма в этом элементе и чувствовать себя спокойнее, иметь бодрое настроение и лучше спать.

2. Это так называемые иммуностимуляторы, то есть продукты, которые стимулируют иммунную систему к работе. Благодаря их употреблению, простуда или грипп случаются реже, а если случается, то болезнь протекает мягче и проходит быстрее. Отвечает за это, в частности, цинк.

3. Семена тыквы являются одним из продуктов, рекомендуемых людям с недержанием мочи, а также при воспалении мочевого пузыря.

4. Снижается риск развития диабета 2 типа — при употреблении тыквенных семечек концентрация глюкозы в крови понижается.

5. Маленькие и большие раны заживают быстрее, поэтому врачи рекомендуют есть семена тыквы с язвой желудка или двенадцатиперстной кишки.

Изображение по умолчанию
Галина Тимофеева
Я терапевт. Люблю первичную медико-санитарную помощь и горячо верю в профилактику. В своей работе я стараюсь быть в курсе, я считаю важным подход доказательной медицины, но я также вижу, что доскональное знание фактов все еще мало для работы по профилактике и лечению. Исцеление возникает в отношениях, в которых врач участвует всей своей личностью, и личность врача также является частью терапии.