Выпадение волос

В день выпадает около сотни волос, и это совершенно естественный процесс. Проблема возникает, когда это число значительно увеличивается. Истонченные волосы могут быть симптомом не только неправильного питания, но и многих заболеваний. Каковы причины выпадения волос и что нужно делать, чтобы их укрепить?

Одной из наиболее распространенных причин выпадения волос является неправильное питание. К потере волос может привести диета с низким содержанием витамина A, C и E, цинк, медь и железо. Чтобы этого не произошло, необходимо потреблять овощи и фрукты, такие, как капуста, свекла, петрушка, морковь, брокколи, сладкий перец, грейпфруты, апельсины, абрикосы и шпинат. В ежедневном рационе должны быть рыба, тыквенные семечки, яйца и субпродукты. Однако стоит ограничить потребление кофе и крепкого чая.

Выпадение волос – гормональные причины

Еще одним фактором, оказывающим влияние на потерю волос, являются колебания уровней мужских половых гормонов. Речь идет об андрогенной алопеции, причем она отвечает за выпадение волос у мужчин и у женщин. В этом случае волосы выпадают в основном на макушке, образуя залысины и истончение в районе пробора. Если вы теряете волосы в этих местах, стоит проверить уровень тестостерона в крови. Чрезмерное выпадение волос является также одним из симптомов проблем с щитовидной железой.

Почему выпадают волосы?

За выпадение волос также могут отвечать дерматологические заболевания, например, себорейный дерматит головы. Это заболевание можно узнать по постоянному зуду головы и шелушению эпидермиса. Выпадение волос также является одним из симптомов системной красной волчанки – тяжелого аутоиммунного заболевания. Другими типичными признаками этого заболевания являются гиперчувствительность к солнечному свету и эритема на носу и щеках в форме бабочки.

Лечение

Лекарство от выпадения волос следует подбирать в зависимости от причины появления симптомов. Если мы подозреваем у себя гормональные нарушения, нам не обойтись без посещения эндокринолога. В случае себорейного дерматита, стоит начать лечение, изменив свой рацион. Мы удаляем сахар, алкоголь, острые специи, голубой сыр и кофе из нашего ежедневного меню. Вымойте голову попеременно с деликатным шампунем и специальным средством для себорейной кожи. Лечение может также включать шампунь против выпадения волос. Если мы подозреваем, что неправильная диета ответственна за потерю прядей, в дополнение к изменению привычек питания, также стоит использовать специальные витамины от выпадения волос.

Домашние средства от выпадения волос

Готовые препараты от выпадения волос могут быть дорогими, поэтому попробуйте один из домашних методов. Пажитник (хельба, чаман), трава, которая используется в кулинарии в качестве приправы. Семена пажитника можно купить в магазинах по продаже трав и в некоторых продуктовых магазинах. Чтобы сделать настой, одну чайную ложку измельченных семян следует залить менее чем стаканом кипятка, заварить и охладить. Втирать смесь в кожу головы один раз в день. Готовый настой может храниться в холодильнике в течение нескольких дней.

Изображение по умолчанию
Галина Тимофеева
Я терапевт. Люблю первичную медико-санитарную помощь и горячо верю в профилактику. В своей работе я стараюсь быть в курсе, я считаю важным подход доказательной медицины, но я также вижу, что доскональное знание фактов все еще мало для работы по профилактике и лечению. Исцеление возникает в отношениях, в которых врач участвует всей своей личностью, и личность врача также является частью терапии.