Как правильно ухаживать за лицом?

Ежедневный уход за кожей лица должен быть таким же привычным, как чистить зубы или расчесывать волосы. Это гарантия того, что она останется молодой и здоровой на долгие годы.
Дорогие кремы, косметические процедуры в салоне красоты, эстетическая медицина – все это помогает скрыть недостатки и признаки старения кожи. Тем не менее, ничто не может заменить ежедневный уход.

Уход должен состоять из четырех этапов: очищение, тонизирование, отшелушивание и увлажнение, которые, регулярно повторяя, придадут вашей коже сияющий вид.

Очищение

Вечером тратьте столько же времени на удаление макияжа, сколько утром на его нанесение
Коко Шанель

Она была права, потому что эта процедура является основой ухода за кожей. В процессе очистки с лица удаляется не только остатки косметики, но и пот, пыль, жир, которые накапливались на коже в течение всего дня. Таким образом, вы помогаете ей дышать, а также предотвращаете закупорку пор и образование угрей.

Для снятия макияжа лучше всего использовать мягкие непарфюмированные косметические средства с нейтральным pH или мицеллярные лосьоны.

Очищение начните с глаз. На ватный тампон налейте немного жидкости для снятия макияжа (обратите внимание, чтобы на упаковке было указано, что он подходит для использования в области вокруг глаз), после чего приложите на несколько секунд к глазу. Затем протрите верхнее и нижнее веки, двигаясь от угла глаза к краям, пока тампон не останется чистым. Избегайте растяжения кожи, так как это ускоряет образование морщин. Вымойте тушь короткими движениями сверху вниз.

Помаду или блеск для губ удалите таким же образом – удерживайте пропитанный ватный тампон несколько секунд, а затем горизонтальными движениями удалить косметику.
Остальные участки лица протирайте круговыми движениями, начиная с щек, затем переходя к подбородку, шее, заканчивая на лбу.

После снятия косметики стоит еще раз умыть все лицо очищающим гелем или пеной. Для умывания лучше всего использовать холодную или прохладную воду, которая закрывает поры. Если у вас особенно чувствительная, склонная к высушиванию кожа, вы можете умыться дистиллированной или кипяченой водопроводной водой.

Тонизирование

Использование тоника после очищения лица может показаться ненужным. Однако его стоит использовать по двум причинам. Во-первых, тоник предотвращает обезвоживание. Во-вторых, помогает удалить загрязнения, которые могли остаться на лице, несмотря на примененные ранее пенку и гель. В-третьих, он действует как очень нежный пилинг и помогает удалить остатки омертвевшей кожи. В результате косметические средства, наносимые на лицо позже, будут легче впитывается, а кожа быстрее усваивать содержащиеся в них питательные вещества.

Обратите внимание на дополнительные ингредиенты, содержащиеся в тониках, такие как розовая вода (увлажняет, осветляет цвет лица) или ромашка (успокаивает, снимает раздражение).
Тоник следует использовать так же, как мицеллярный лосьон или косметическое молочко – смоченным ватным диском круговыми движениями протираем лицо, избегая области вокруг глаз и рта. Такую процедуру следует выполнять утром и вечером.

Пилинг

Хотя это важная процедура, ее не следует выполнять чаще, чем 2-3 раза в неделю. «Передозировка» может привести к раздражению. Однако правильно нанесенный пилинг может творить чудеса. Он не только очищает и разглаживает кожу, но также может справиться с ее незначительными недостатками.

В первую очередь он ускоряет естественный процесс отшелушивания. Обычно этот «жизненный цикл кожи» длится около четырех недель, в течение которых образуются новые клетки, они постепенно твердеют, ороговеют и, в конце концов, умирают. На этом этапе они должны естественным образом очиститься, но этот процесс может быть задержан такими факторами, как стресс или плохое питание.

Именно тогда приходит время для пилинга. Сразу после его выполнения кожа светлеет, удаляется избыток кожного сала. После такой процедуры маски и кремы становятся более эффективными.
Пилинг следует подбирать по состоянию и типу кожи. Для чувствительной лучше всего подойдет мелкозернистый или ферментативный. Нормальная или жирная (но без прыщей, которые являются противопоказанием к пилингу) может быть очищена крупнозернистым.

Наносите небольшое количество косметического средства, а затем массируйте лицо круговыми движениями примерно 2 минуты. Остатки средства смойте водой.

Увлажнение

Последний, но не менее важный этап ухода. Для увлажнения лица применяются всевозможные кремы и масла, подобранные в зависимости от типа и состояния кожи. При покупке косметики помните, что кремы для лица и шеи не всегда можно наносить под глаза. Кожа под глазами особенно чувствительна, и косметика, которая прекрасно работает при нанесении на щеки, под глазами, может вызвать раздражение или отек. Также стоит наносить кремы из одной серии на все части лица, что позволит вам всесторонне изучить и проверить их эффекты.

Важен не только состав крема, но и способ нанесения косметики. Крем под глаза наносите точечно, а затем распределите его кончиками пальцев в направлении от внутреннего к внешнему углу глаза. Старайтесь не растягивать кожу вокруг, так как это может ускорить появление морщин.

Нанесение крема на другие части лица, выглядит немного сложнее. Стоит не только аккуратно это делать, но и сочетать это с массажем и физическими упражнениями – такой ритуал сработает как настоящий эликсир молодости. Сначала крем осторожно разотрите на кончиках пальцев, а затем наносите его на лицо круговыми движениями, начиная от лба, направляясь через виски и щеки к подбородку, а потом обратно к верхней части лица. Косметику не следует втирать слишком сильно, потому что в некоторых случаях (включая кремы с фильтрами UVA и UVB) это может ослабить их эффект.

Эту процедуру лучше всего проводить за два часа до сна, чтобы крем мог впитаться до того, как лицо коснется подушки.

Регулярно снабжайте кожу питательными веществами

Не останавливайтесь на ежедневных ритуалах по уходу за кожей. Чтобы убедиться в том, что она хорошо себя чувствует, вам необходимо тщательно питать её. В этом вам помогут коэнзим Q10, витамины (в основном А и Е), лецитин или ретинол. Большинство ценных компонентов вы найдете в продуктах питания, которые обязательно стоит включить в свой рацион или создать из них домашнюю косметику (отлично зарекомендовали себя всевозможные маски, настои, компрессы).

В частности, позаботьтесь об обогащении организма коэнзимом Q10 – этот драгоценный компонент является основой для молодого и свежего вида кожи. Его легко найти в овощах и мясе, а косметика по уходу за лицом, составленная на его основе, обеспечит прямое действие.

Изображение по умолчанию
Галина Тимофеева
Я терапевт. Люблю первичную медико-санитарную помощь и горячо верю в профилактику. В своей работе я стараюсь быть в курсе, я считаю важным подход доказательной медицины, но я также вижу, что доскональное знание фактов все еще мало для работы по профилактике и лечению. Исцеление возникает в отношениях, в которых врач участвует всей своей личностью, и личность врача также является частью терапии.