Знание времени наступления овуляции у женщины полезно при планировании ребенка или откладывание зачатия. Сегодня существует много способов определить точную дату овуляции. Большинство из них требует от женщины участия в виде проведения самонаблюдения менструального цикла и связанных с ним изменений, происходящих в организме.
Овуляция – это процесс, происходящий в организме женщины, в котором из находящегося в яичнике фолликула, высвобождается зрелая яйцеклетка. Когда она находится в маточной трубе, то готова к оплодотворению. Овуляция происходит приблизительно за 14 дней до первого дня цикла, то есть дня, когда начинается менструация, но точное время овуляции будет зависеть от продолжительности цикла. Овуляция – это время максимальной плодовитости женщины в менструальном цикле. Яйцо, выброшенное в маточную трубу, живет всего около 24 часов. Таким образом, у сперматозоидов есть только один день, чтобы достичь «яйца» и пройти через его наружную оболочку в цитоплазму.
Симптомы овуляции
Овуляция часто сопровождается симптомами, такими как боль или дискомфорт в нижней части живота, а также гиперчувствительность в груди, но она часто может быть безболезненной и не вызывать никакого дискомфорта.
Основными симптомами овуляции являются:
- вид и количество цервикальной слизи (так называемая фертильная слизь, которая становится тянущей и прозрачной, как яичный белок);
- изменения температуры – после того, как овуляция закончена, температура тела увеличивается на 0,3-0,5 o C (если нет других факторов, повышающих температуру). Повышенная температура длится три дня, затем падает;
- изменения шейки матки – они доступны во время систематического контроля.
Дополнительными симптомами овуляции являются боли в нижней части живота, которые ощущаются как чувство тяжести в области таза, иногда продолжающееся несколько дней, или внезапные кратковременные боли в левой или правой части нижней части живота. Боли при овуляции наблюдаются примерно у 20-30% женщин. Некоторые женщины наблюдают также кровянистые выделения, чувство напряжения и повышенной чувствительности груди, а также ухудшение внешнего вида кожи.
Расчет даты овуляции
Расчет времени наступления овуляции позволяет определить фертильные дни женщины на основе наблюдаемых симптомов. Это один из элементов естественной контрацепции. Подсчитав, когда овуляция происходит в месячном цикле, вы можете планировать беременность или, наоборот, предотвращать оплодотворение.
Симптомы, возникающие у всех здоровых женщин в каждом цикле овуляции, использовались для разработки методов, использующих естественный ритм рождаемости женщины, называемый естественным планированием семьи (ЕПС).
ЕПС включает в себя следующие методы:
- овуляционная – наблюдение за цервикальной слизью (метод Биллингса);
- тепловая – наблюдение за температурой тела;
- симптомно-термический – измеряют температуру тела и проводят исследование слизи и / или шейки матки (например, метод Ротцера);
- лактационное послеродовое бесплодие.
Прогресс знаний о фертильности (плодовитости) человека привел к созданию приборов и тестов для точного определения дня овуляции и фертильной фазы менструального цикла. Современные электронные устройства, такие как компьютеры цикла (например, Lady-Comp, Pearly или Bioself), мониторы фертильности (например, Perona, OvaCue) и тестеры овуляции (например, Афродита), помогают наблюдать за менструальным циклом женщин и определять дни овуляции.
Существуют также компьютерные программы для записи наблюдений и автоматической интерпретации циклов в соответствии с правилами ЕПС. Пользователи смартфонов могут использовать мобильные приложения, которые помогают определять плодородные и бесплодные дни.
По мнению пользователей, эти методы, приносят много пользы в наблюдение за менструальным циклом. Они являются экологической и безопасной альтернативой традиционным методам контрацепции. Если происходит оплодотворение, женщина может легче и с большей вероятностью определить, когда наступила фактическая беременность. В первый период жизни эмбрион наиболее подвержен вредным факторам, и осознание зачатия позволяет матери устранить эти угрозы.
