Отеки ног и рук во время беременности является распространенной проблемой у беременных женщин. По оценкам, это заболевание затрагивает от 50 до 80% беременных женщин. Физиологические изменения, которые происходят в организме во время беременности, вызывают отеки, особенно в области лодыжек и стоп. Отечность может также указывать на наличие заболеваний или патологий.
Почему образуются отеки?
К возникновению отеков приводит чрезмерная задержка воды в организме. Запасы накопленной воды в тканях, предназначены для защиты беременной женщины от возможной потери жидкости в организме. С развитием плода и расширением матки происходит сдавливание кровеносных сосудов в малом тазу. Одним из таких сосудов является нижняя полая вена, в которую течет кровь из кровеносных сосудов нижних конечностей.
Давление на этот сосуд вызывает замедление потока крови к сердцу. В результате роста давления, вызванного застоем в крови, происходит избыток воды. Появляются отеки в области лодыжек и ступней. С увеличением срока беременности отеки могут усиливаться и распространяться на руки. Отечность наиболее заметна вечером и должна уменьшаться после ночного сна.
Появлению отеков при беременности способствует также:
- повышенное количество крови, циркулирующей в организме беременной;
- слишком длительное пребывание беременной в положении стоя или сидя;
- неправильное питание и быстрое увеличение веса;
- высокие температуры, особенно летняя жара.
Какие отеки при беременности опасны?
Чаще всего отек возникает у женщин, рожающих впервые, или в случае многоплодной беременности. Однако они не всегда физиологичны и могут быть признаком серьезного заболевания.
В случае, если отеки не исчезают после длительного отдыха или распространяются на другие участки тела, особенно в области лица или в брюшной полости, следует немедленно обратиться к врачу. Эти симптомы, наряду с повышенным артериальным давления и появлением белка в моче, могут указывать на серьезную угрозу – гестоз, иначе известный как поздний токсикоз.
Это заболевание, требует медицинского вмешательства и часто госпитализации. Последствия гестоза являются серьезными как для матери, так и для плода, может привести к преждевременным родам, отслойке плаценты, гипоксии плода или нарушению развития ребенка.
Несоблюдение назначений врача может привести к развитию преэклампсии и эклампсии, то есть непосредственного состояния угрозы для жизни. Поэтому чрезвычайно важно соблюдение контрольных визитов, во время которых выполняются исследования, направленные на раннее выявление нарушений. После родов отек должен исчезнуть, а избыток воды всасывается в кровеносные сосуды и фильтруется через почки.
Как избавиться от отеков во время беременности?
Если только возникновение отеков не связано с наличием другого заболевания, можно применить простые способы, чтобы избавиться от отечности.
- По возможности поднимайте ступни вверх, что способствует циркуляции крови, при работе за столом вы можете поставить коробку под ноги, а дома рекомендуется отдыхать на левой стороне, поскольку в этом положении давление на нижнюю вену снижается.
- Рекомендуются регулярные физические упражнения, плавание, ходьба.
- Следует избегать стояния в течение длительного времени. В работе должны быть предусмотрены регулярные перерывы.
- Можно использовать специальные стягивающие колготки для беременных, которые стимулируют кровообращение.
- В случае дальних поездок следует делать перерыв, чтобы размять ноги.
- Устранить избыток соли в вашем рационе и пить много жидкости, чтобы улучшить фильтрацию почек.
- Можно применять гели и охлаждающие компрессы в области лодыжек и голеней.
- Не следует носить плотные носки и гольфы со слишком тесными резинками.
